La serotonina es una importante sustancia mensajera que también se conoce como la hormona de la felicidad o "hacedora del buen humor". La serotonina garantiza la satisfacción y el equilibrio interiores. Pero la serotonina tiene muchas otras funciones. También regula el apetito, es importante para el sistema cardiovascular e incluso influye en la presión intraocular. Una carencia de serotonina provoca desgana, depresión y otros problemas psicológicos como agotamiento.[1] Por este motivo, para tratar las enfermedades mentales se suelen utilizar inhibidores de la recaptación de serotonina (ISRS), que garantizan que la serotonina actúe durante más tiempo. Sin embargo, la serotonina también puede aumentarse de forma natural. A continuación te presentamos 4 medidas que puedes utilizar para estimular la producción de serotonina del propio organismo.   ¡MERECE LA PENA SEGUIR LEYENDO! AL FINAL DEL ARTÍCULO TE PROPORCIONAMOS UN CÓDIGO PROMOCIONAL. 1) El triptófano como componente básico de la serotonina En aminoácido triptófano sirve como componente básico para la producción de serotonina. Sin triptófano, el cuerpo no puede producir serotonina. Las mejores fuentes de triptófano son los huevos, el pescado, las aves, los productos lácteos, los frutos secos y las semillas. Sin embargo, el triptófano es uno de los aminoácidos más raros. Esto significa que el triptófano se descuida fácilmente en una dieta baja en proteínas. Y hay otro problema que complica la producción de serotonina a partir del triptófano: la serotonina se produce en el cerebro. Esto significa que el triptófano tiene que ser absorbido por el cerebro para que pueda convertirse en serotonina. Por desgracia, el triptófano compite con otros aminoácidos por su absorción en el cerebro.[2] Por eso, en caso de deficiencia de serotonina, puede ser útil consumir triptófano separado de otros aminoácidos, es decir, a intervalos entre las comidas. Como el triptófano siempre se encuentra en los alimentos junto con otros aminoácidos, esto sólo es posible si tomas triptófano en forma de suplemento. 2) Otros micronutrientes para la síntesis de serotonina Para producir serotonina, el organismo necesita otros nutrientes además del triptófano. En primer lugar, el triptófano debe convertirse en 5-hidroxitriptófano (5-HTP). Para ello, el organismo necesita zinc, vitaminas del grupo B (vitamina B3, vitamina B6 y ácido fólico) y magnesio. También vitamina D también interviene en este proceso. En un paso posterior, el 5-HTP se convierte en serotonina. Vitaminas del grupo B (vitamina B5, vitamina B6, ácido fólico, vitamina B12biotina), zinc, vitamina C y ácido α-lipoico.[3] También omega-3 no debe descuidarse, porque el ácido graso omega-3 DHA es importante para la actividad de la serotonina.[4] Si falta uno solo de estos nutrientes, el organismo no puede producir serotonina. Ésta es una de las razones por las que una dieta sana y rica en nutrientes es tan importante para la salud mental. En particular, las carencias de vitamina D, magnesio y ácidos grasos omega-3 están muy extendidas. La falta de estos nutrientes también puede favorecer problemas de salud mental como la depresión y el agotamiento. Ahora entiendes por qué. 3) La importancia de la salud intestinal Curiosamente, la mayor parte de la serotonina no se produce en el cerebro, sino en el intestino. Las bacterias intestinales beneficiosas pueden producir cantidades significativas de serotonina. Aunque esta serotonina no puede atravesar la barrera hematoencefálica, sigue influyendo en el cerebro y en nuestro estado de ánimo a través del eje intestino-cerebro.[5] Las bacterias intestinales viven de lo que comemos: Otro mecanismo por el que la alimentación influye en nuestra psique. 4) El deporte como potenciador de la serotonina Probablemente conozcas la sensación de felicidad que muchas personas experimentan durante y poco después de hacer ejercicio. Esta sensación puede motivarte a hacer ejercicio, porque aunque no te apetezca, sabes que después te sentirás mejor. Y el deporte puede incluso convertirse en una adicción. ¿Sabías que la serotonina es responsable de ello? Como recordarás, el triptófano no se absorbe fácilmente en el cerebro. Esto se debe a que el triptófano es escaso y compite con otros aminoácidos por la absorción en el cerebro. Sin embargo, el deporte puede favorecer la absorción. Esto se debe a que los músculos activos absorben más aminoácidos durante el deporte, especialmente los aminoácidos de cadena ramificada (BCAA) leucina, isoleucina y valina. El deporte elimina la competencia, por así decirlo, y el triptófano llega más fácilmente al cerebro.[6] Conclusión: puedes influir en la producción de serotonina La serotonina es un importante neurotransmisor esencial para nuestra salud mental. La producción de serotonina puede estimularse con medidas sencillas. Es crucial asegurar un buen suministro de nutrientes que el cuerpo necesita para la producción de serotonina. También son cruciales el ejercicio y un intestino sano.   TENEMOS 10 % DE VALE PARA NUESTRO vitamina C, Complejo vitamínico B, Vitamina B12, Magnesio, L-triptófano, Vitamina D líquida, Cápsulas de vitamina D, Omega-3 y zinc Y ESPERO HACERTE FELIZ CON ELLOS.  SÓLO TIENES QUE COPIAR EL SIGUIENTE CÓDIGO DE VALE E INTRODÚCELO EN LA CAJA: SEROTONIN+V10 A los productos   [1] https://www.bmj.com/content/350/bmj.h1771 [2] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25572038/ [3] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15479988/ [4] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25713056/ [5] https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fnins.2019.01365/full [6] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2413941/

El síndrome de burn-out se refiere a un estado de agotamiento emocional, mental y físico. Burn-out significa quemado. El síndrome de Burn-out se produce como consecuencia de una carga de trabajo permanentemente elevada durante un largo periodo de tiempo. Demasiado estrés y una gran presión para rendir y cumplir los plazos también contribuyen al desarrollo del síndrome de burn-out. Suele ir acompañado de ansiedad, depresión y trastornos del sueño. Las personas con síndrome de burnout ya no se sienten a la altura de los retos diarios y su rendimiento laboral desciende bruscamente. En los casos graves, los afectados ya no pueden trabajar. Las técnicas de relajación como el yoga, la meditación y el entrenamiento autógeno desempeñan un papel importante en el tratamiento del síndrome de burnout. También es crucial identificar los factores de estrés en la vida cotidiana y eliminarlos o reducirlos en la medida de lo posible. El síndrome de burnout sólo suele tratarse con medicación si también están presentes otros síntomas como la ansiedad y la depresión. Los micronutrientes pueden tener un efecto de apoyo en el síndrome de burnout. Un nivel elevado de estrés puede aumentar la necesidad de determinados nutrientes. Muchos nutrientes también intervienen en la producción de energía. Además, las células nerviosas, que se ven especialmente afectadas durante los periodos de estrés elevado, necesitan una serie de nutrientes esenciales.   ¡MERECE LA PENA SEGUIR LEYENDO! TE PROPORCIONAMOS UN CÓDIGO DE CUPÓN AL FINAL DEL ARTÍCULO.   Vitaminas B Vitaminas B también se conocen como vitaminas nerviosas, ya que son esenciales para la función nerviosa. También tienen funciones importantes en el metabolismo energético. La vitamina B6 interviene en la producción de muchos neurotransmisores que son importantes para la salud mental y para hacer frente al estrés. Entre ellos están las "hormonas de la felicidad" dopamina y serotonina, así como el neurotransmisor "calmante" GABA y la hormona del estrés noradrenalina.[1] Algunos estudios indican que tomar vitaminas del grupo B puede tener un efecto positivo sobre el estrés y los problemas de salud mental.[2] Ácidos grasos omega-3 Parece existir una relación entre la falta de ácidos grasos omega-3 y dolencias psicológicas como la depresión y los cambios de humor. También hay pruebas procedentes de estudios de que los ácidos grasos omega-3 podrían ayudar con la depresión.[3][4] Los ácidos grasos omega-3 son un componente importante de las membranas celulares y, por tanto, también de las células nerviosas. Los ácidos grasos omega-3 también tienen un efecto antiinflamatorio y pueden contrarrestar la inflamación crónica, que se sospecha que interviene en el desarrollo de problemas de salud mental. Triptófano Triptófano sirve como componente básico de la hormona de la felicidad, la serotonina. Este neurotransmisor es importante para la satisfacción y el equilibrio interiores. La depresión suele estar causada por un desequilibrio de la serotonina. Por eso se utilizan inhibidores de la recaptación de serotonina (ISRS) en el tratamiento de la depresión, para garantizar que la serotonina actúe durante más tiempo. Los estudios sugieren que la serotonina funciona de forma similar a los ISRS y puede tener un efecto positivo sobre el estado de ánimo.[5] Taurina El aminoácido taurina es importante para las células nerviosas y cumple una importante función protectora de las mismas, ya que tiene un efecto antiinflamatorio y antioxidante. La taurina también tiene un efecto inhibidor y calmante sobre el sistema nervioso.[6] Magnesio Magnesio es un mineral que interviene en un número increíble de procesos en la célula. Estos procesos también pueden influir en el estado de ánimo y desempeñan un papel importante en la respuesta al estrés. El magnesio también puede inhibir la liberación de las hormonas del estrés adrenalina y noradrenalina. El estrés también aumenta la necesidad de magnesio. Algunos estudios demuestran que tomar magnesio podría aliviar los trastornos de ansiedad y la depresión.[7] La vitamina D Vitamina D no es propiamente una vitamina, sino una hormona. El cuerpo puede producirla por sí mismo con ayuda de la luz solar. Existe una estrecha relación entre la falta de vitamina D y la depresión. Por eso, los estados de ánimo depresivos son especialmente frecuentes en invierno. Tomar vitamina D para los problemas de salud mental ha dado hasta ahora resultados desiguales. Sin embargo, algunos estudios indican que tomar vitamina D puede aliviar los estados de ánimo depresivos.[8] Antioxidantes: vitamina C, vitamina E, zinc, selenio Los antioxidantes protegen las células nerviosas de los radicales libres. Los estudios indican que vitamina C tiene un efecto antidepresivo. La vitamina E parece proteger específicamente del estrés oxidativo a las regiones cerebrales que intervienen en el desarrollo de la depresión. Zinc puede favorecer la supervivencia de las células nerviosas. Según los estudios, el zinc podría ayudar con las dolencias psicológicas.[9] Hay pruebas de que selenio puede aliviar la ansiedad y el agotamiento.[10] L-carnitina y coenzima Q10 L-carnitina y coenzima Q10 son necesarias para la producción de energía en las mitocondrias, las centrales eléctricas de nuestras células. La coenzima Q10 forma parte de la cadena de transporte de electrones que sirve para generar energía en las mitocondrias. La L-carnitina es importante para el transporte de ácidos grasos a la mitocondria, de la que la célula obtiene energía. Un buen suministro de energía es especialmente importante en el síndrome del quemado y el estrés crónico.[11] Conclusión: Un buen aporte de micronutrientes desempeña un papel importante en el síndrome de burn-out La carencia de determinadas vitaminas, minerales, aminoácidos y ácidos grasos esenciales se asocia a problemas de salud mental y burnout. Estos nutrientes son importantes para la producción de energía y para el funcionamiento de las células nerviosas. El organismo también necesita muchos micronutrientes para la respuesta al estrés.   TE HEMOS DADO 10 % DE VALE PARA NUESTRO vitamina C, Complejo vitamínico B, Complejo vitamínico B Forte, Vitamina B12, Vitamina D líquida, Cápsulas de vitamina D, Gotas de selenio, Gránulos de selenio, L-triptófano, taurina, Omega-3, Zinc, L-carnitina y coenzima Q10 Y ESPERAMOS HACERTE FELIZ CON ELLAS. SÓLO TIENES QUE COPIAR EL SIGUIENTE CÓDIGO DE VALE E INTRODÚCELO EN LA CAJA: ENERGIE+V10 A los productos       [1] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29685187/ [2] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20454891/ [3] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5611753/ [4] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25830700/ [5] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4728667/ [6] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27938518/ [7] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5452159/ [8] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26585952/ [9] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29232566/ [10] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1873372/ [11] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23313551/

La lisina es uno de los aminoácidos esencialesque debemos consumir a través de la dieta. Sirve como bloque de construcción proteínico a partir del cual el organismo puede producir proteínas. Pero la lisina también tiene otras funciones. Por ejemplo, tiene un efecto antiviral y es importante para el sistema inmunitario. Más información a continuación. ¡MERECE LA PENA SEGUIR LEYENDO! TE PROPORCIONAMOS UN CÓDIGO DE VALE AL FINAL DEL ARTÍCULO. Alimentos con lisina La lisina es un componente de las proteínas y, por tanto, se encuentra en los alimentos que contienen proteínas. La carne, el pescado y los huevos son especialmente ricos en lisina. Sin embargo, las legumbres como la soja también son una buena fuente de lisina. Los siguientes alimentos son buenas fuentes de lisina:[1] Alimentos Contenido de lisina en mg/100 g Queso parmesano 3844 Pechuga de pollo 3257 Ternera 3053 Salmón 2513 Soja 2344 Cacahuetes Cacahuetes 926[2] Huevos 914[3]   Necesidades de lisina Las necesidades diarias de lisina no han sido bien investigadas. Los científicos estiman que es de unos 30 mg por kg de peso corporal. Para un peso corporal de 80 kg, serían 2.400 mg. Sin embargo, otros científicos estiman que las necesidades son algo mayores o menores.   Funciones de la lisina en el organismo Componente básico del colágeno Como aminoácido proteinogénico, la lisina es un bloque constructor de las propias proteínas del organismo. Por tanto, también es un componente de la proteína más común del organismo: Colágeno. El colágeno es una proteína del tejido conjuntivo y se encuentra en la piel, los huesos, los tendones, los ligamentos y los cartílagos. Síntesis de la L-carnitina L-carnitina es un aminoácido, pero no sirve como bloque constructor de proteínas. La L-carnitina es necesaria para el transporte de ácidos grasos a las centrales energéticas de nuestras células, las mitocondrias. Con la ayuda de la L-carnitina, el cuerpo puede convertir la grasa en energía disponible. La L-carnitina se encuentra en los alimentos, principalmente en la carne. El cuerpo también puede producir L-carnitina por sí mismo a partir de la lisina y la metionina.[4] También necesita vitaminas del grupo B (vitamina B3 y vitamina 6), vitamina C y hierro como cofactores. Efecto antiviral La lisina tiene un efecto antivírico, que se ha estudiado especialmente en relación con los virus del herpes.[5] La lisina también es importante para el sistema inmunitario. Absorción del calcio en el intestino La lisina parece ser importante para la absorción de calcio en el intestino. También se supone que la lisina puede reducir la excreción de calcio a través de la orina.[6] Por tanto, es probable que tenga una importancia indirecta para la salud ósea. Síntomas de una carencia de lisina Los síntomas típicos de una carencia de lisina son Mayor susceptibilidad a las infecciones Trastornos en la cicatrización de heridas Pérdida de peso Cansancio y agotamiento Anemia Ligera irritabilidad Sin embargo, estos síntomas son inespecíficos. Esto significa que no indican claramente una carencia de lisina y pueden tener muchas otras causas. El aporte de lisina también puede medirse en la sangre. El valor normal de la lisina en el suero sanguíneo oscila entre 82 y 239 µmol/l. Cubrir las necesidades de lisina Normalmente, las necesidades de lisina pueden cubrirse fácilmente con la dieta. Sin embargo, la lisina y otros aminoácidos esenciales pueden ser deficitarios si la dieta es desnutrida o pobre en proteínas. La ingesta de aminoácidos esenciales puede ayudar a cubrir las necesidades de aminoácidos esenciales como la lisina. Conclusión: La lisina tiene muchas funciones en el organismo La lisina es un nutriente esencial que no debe descuidarse. Este aminoácido sirve como bloque constructor de proteínas, pero también tiene otras funciones. Con una dieta baja en proteínas, puede ser difícil cubrir las necesidades de lisina.   TE HEMOS DADO 10 % DE VALE PARA NUESTRO Amino-8 Y ESPERAMOS HACERTE FELIZ CON ÉL.   SÓLO TIENES QUE COPIAR EL SIGUIENTE CÓDIGO DE VALE E INTRODÚCELO EN LA CAJA: AMINO+V10 Al producto     [1] https://nutritiondata.self.com/foods-000083000000000000000-w.html [2] https://nutritiondata.self.com/facts/legumes-and-legume-products/4355/2 [3] https://nutritiondata.self.com/facts/dairy-and-egg-products/111/2 [4] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18477325/ [5] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30881246/ [6] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1486246/

Muchas personas sufren dolor de forma habitual. El dolor puede ser una carga importante en la vida cotidiana y restringe gravemente la calidad de vida. Hay muchos tipos y causas diferentes de dolor. El dolor suele aparecer cuando se daña un tejido y sirve como señal de alarma. En cuanto se elimina el desencadenante y se cura la lesión, el dolor suele remitir. Sin embargo, también existe el dolor crónico que persiste durante mucho tiempo y cuya causa no suele ser fácil de identificar. El dolor se trata tradicionalmente con analgésicos como los antiinflamatorios no esteroideos (AINE), el paracetamol y los opiáceos. Cuando se trata el dolor crónico, a menudo se combinan varios analgésicos. Esto facilita el control del dolor. Sin embargo, también se producen muchos más efectos secundarios. Los micronutrientes pueden complementar la terapia del dolor con medicamentos. Muchos nutrientes tienen un efecto antiespasmódico y antiinflamatorio o pueden influir en la percepción del dolor.   ¡MERECE LA PENA SEGUIR LEYENDO! TE PROPORCIONAMOS UN CÓDIGO DE VALE AL FINAL DEL ARTÍCULO. Vitaminas B Vitaminas B también se conocen como vitaminas nerviosas. Y por una buena razón. Son esenciales para el funcionamiento de los nervios y favorecen su regeneración. Una carencia de ciertas vitaminas del grupo B puede causar neuropatías, que provocan dolor nervioso. La vitamina B1 tiene importantes funciones en el metabolismo de los hidratos de carbono, que es importante para la producción de energía. La vitamina B1 también puede suprimir la transmisión de impulsos en las fibras nerviosas, tiene un efecto analgésico y aumenta la tolerancia al dolor. La vitamina B1 puede ayudar sobre todo en los dolores de cabeza crónicos, los dolores óseos y las neuralgias (dolores nerviosos).[1] La vitamina B3 tiene funciones importantes en el metabolismo de las grasas. Los estudios han demostrado que dosis elevadas de vitamina B3 pueden aliviar la neuralgia y la neuropatía.[2] La vitamina B6 es importante para la síntesis de esfingosina (componente básico de la vaina de mielina aislante). La vitamina B6 también interviene en la producción de serotonina, la hormona de la felicidad, que puede reducir la percepción del dolor. Según algunos estudios, la vitamina B6 parece ser capaz de mejorar la tolerancia a la abstinencia de fármacos en el dolor crónico.[3] La vitamina B12 es importante para la regeneración de los nervios. Es necesaria para la síntesis de mielina. La vitamina B12 puede ayudar con el dolor neuropático y los trastornos sensoriales, sobre todo si se deben a una carencia de vitamina B12.[4] La vitamina C La vitamina C tiene un efecto analgésico en dosis elevadas. Actúa sobre los neurotransmisores dopamina y glutamina, que desempeñan un papel importante en la percepción del dolor. Los estudios han demostrado un efecto analgésico en el dolor dental, óseo, de espalda y tumoral.[5] Triptófano El aminoácido triptófano sirve como componente básico para la producción de serotonina. Puede elevar el umbral de tolerancia al dolor crónico.[6] Sin embargo, se recomienda precaución al tomar morfina, ya que el triptófano puede reducir su efecto. Omega-3 Ácidos grasos omega-3 tienen un efecto antiinflamatorio. Como las reacciones inflamatorias desempeñan un papel importante en muchos tipos de dolor, pueden contrarrestar el dolor de esta forma. En un estudio, los omega-3 consiguieron reducir la frecuencia e intensidad de los dolores de cabeza en sujetos con migrañas resistentes al tratamiento.[7] MSM Metil-sulfonil-metano (MSM, también conocido como azufre orgánico) tiene un efecto antiinflamatorio y analgésico. En un estudio, el MSM fue capaz de aliviar el dolor de la artrosis.[8] Magnesio Magnesio puede elevar el umbral de los calambres y tiene un efecto vasorrelajante. Hay pruebas de una relación entre las migrañas premenstruales y los niveles bajos de magnesio. Selenio Selenio es importante para el sistema de protección antioxidante del organismo. Parece desempeñar un papel en las enfermedades inflamatorias de las articulaciones, así como en el cáncer, el dolor de huesos, espalda y dientes.[9] Una ingesta inadecuada de selenio también está relacionada con el dolor muscular. Esto es especialmente relevante en Alemania, ya que se considera una zona deficitaria en selenio y su carencia está muy extendida. Conclusión: los micronutrientes pueden apoyar la terapia del dolor Las células nerviosas necesitan muchos nutrientes para funcionar de forma óptima. Las vitaminas del grupo B son especialmente relevantes para la función y la regeneración. Los nutrientes también son necesarios para la producción de sustancias mensajeras, que influyen en la percepción del dolor. El dolor suele estar causado por la inflamación y muchos nutrientes tienen un efecto antiinflamatorio.   TENEMOS 10 % DE VALE PARA NUESTRO vitamina C, Complejo vitamínico B, Vitamina B12, Magnesio, Gotas de selenio, Selenio en gránulos, MSM, L-triptófano y omega-3 Y ESPERAMOS HACERTE FELIZ CON ELLOS.   SÓLO TIENES QUE COPIAR EL SIGUIENTE CÓDIGO DE VALE E INTRODÚCELO EN LA CAJA: SCHMERZ+V10 A los productos   [1] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3516138/ [2] https://www.revclinesp.es/es-tratamiento-da-nevralgia-do-trigemio-articulo-X0014256542134727 [3] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2162644/ [4] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/13131878/ [5] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/582875/ [6] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/6764935/ [7] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28056704/ [8] https://bmccomplementmedtherapies.biomedcentral.com/articles/10.1186/1472-6882-11-50 [9] https://www.cochranelibrary.com/central/doi/10.1002/central/CN-00350837/full

En las cataratas, el cristalino del ojo se nubla, lo que provoca problemas de visión. En las fases avanzadas, puede conducir a la ceguera. Las estructuras proteínicas del ojo cambian con las cataratas, haciéndose más densas. El cristalino se enturbia y el proceso visual se deteriora. Los objetos dejan de percibirse con nitidez. Las cataratas se desarrollan lentamente, normalmente a lo largo de décadas. Al principio, no suelen notarse problemas, pero con el tiempo la visión se deteriora cada vez más. A menudo sólo se diagnostica en personas mayores de 60 años. Además de la edad, algunos medicamentos (por ejemplo, los que contienen cortisona), la quimioterapia, la diabetes, el tabaquismo y la exposición frecuente a fuertes rayos UV pueden favorecer el desarrollo de cataratas. Las cataratas se consideran incurables y actualmente sólo pueden tratarse quirúrgicamente. Consiste en sustituir el cristalino nublado por una lente artificial. Los micronutrientes pueden tener un efecto de apoyo sobre las cataratas y pueden prevenir la enfermedad.   MERECE LA PENA SEGUIR LEYENDO TE PROPORCIONAMOS UN CÓDIGO DE VALE AL FINAL DEL ARTÍCULO. Antioxidantes El estrés oxidativo está causado por los radicales libres y puede dañar el cristalino del ojo. Los ojos son especialmente susceptibles al estrés oxidativo debido a la radiación UV. Los antioxidantes eliminan los radicales libres y ayudan a proteger los ojos del estrés oxidativo causado por la luz UV. En el caso de las cataratas, los antioxidantes La vitamina A, vitamina C y la vitamina E han demostrado ser útiles.[1] También carotenoides y otras sustancias vegetales secundarias como OPC y el extracto de té verde pueden ayudar a reducir el estrés oxidativo ocular.[2] Vitaminas del grupo B Las estructuras proteicas del ojo necesitan vitaminas del grupo B. Los niveles elevados de homocisteína también pueden dañar el ojo y favorecer las cataratas. La homocisteína es un producto metabólico tóxico producido por vitaminas B es descompuesto por las vitaminas B. Las vitaminas B vitamina B6, ácido fólico (vitamina B9) y vitamina B12 son especialmente importantes en este caso. Los estudios indican que las vitaminas B pueden prevenir las cataratas.[3][4] Ácidos grasos omega-3 Ácidos grasos omega-3 son un componente de las membranas celulares y también desempeñan un papel importante en las células de los ojos, especialmente en la retina. El ácido graso omega-3 DHA es importante para el proceso visual y para la visión claro-oscura. Los ácidos grasos omega-3 también pueden contrarrestar la sequedad ocular, ya que pueden influir positivamente en la composición de la película lagrimal.[5][6] Los pacientes suelen padecer el síndrome del ojo seco tras una operación de cataratas. Conclusión: los micronutrientes pueden tener un efecto beneficioso sobre las cataratas El estrés oxidativo causado por la luz ultravioleta parece desempeñar un papel importante en el desarrollo de las cataratas. Los antioxidantes como la vitamina A, la vitamina C y la vitamina E, así como los fitoquímicos, pueden proteger al ojo del estrés oxidativo. Los niveles elevados de homocisteína causados por la falta de vitaminas del grupo B también pueden dañar el ojo. Los ácidos grasos omega-3 son esenciales para el ojo y pueden contrarrestar el síndrome del ojo seco tras una operación.   TENEMOS 10 % DE VALE PARA NUESTRO vitamina C, astaxantina, OPC Premium, OPC liposomal, Complejo vitamínico B Forte y Omega-3 Y ESPERAMOS HACERTE FELIZ CON ELLOS. SÓLO TIENES QUE COPIAR EL CÓDIGO DEL VALE ESTRELLA+V10 E INTRODÚCELO EN LA CAJA. A los productos   [1] https://link.springer.com/article/10.1007/s00347-003-0788-0 [2] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28628342/ [3] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26786311/ [4] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28820082 [5] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK11888/ [6] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5362390/

En la degeneración macular, los productos de desecho se acumulan en la retina del ojo. La visión se deteriora y, en el peor de los casos, la degeneración macular puede conducir a la ceguera. No se conocen bien las causas de la degeneración macular. Lo que es seguro es que el avance de la edad favorece mucho el desarrollo de la degeneración macular. La piel clara y los ojos azules o verdes también parecen aumentar el riesgo de degeneración macular. La dieta también desempeña un papel en la degeneración macular. Fumar, la diabetes y la hipertensión arterial también aumentan el riesgo de degeneración macular. Los micronutrientes pueden contrarrestar el estrés oxidativo del ojo, que favorece el desarrollo y la progresión de la degeneración macular.   ¡VALE LA PENA SEGUIR LEYENDO! TE PROPORCIONAMOS UN CÓDIGO DE VALE AL FINAL DEL ARTÍCULO.   Vitamina C Vitamina C es un importante antioxidanteque puede proteger al ojo del estrés oxidativo. En la degeneración macular es especialmente eficaz en combinación con la vitamina E, los carotenoides y el zinc.[1] Carotenoides Cuando la luz UV entra en el ojo, se forman radicales libres que causan estrés oxidativo. El estrés oxidativo parece desempeñar un papel importante en el desarrollo de la degeneración macular. Carotenoides como el betacaroteno, la luteína y la zeaxantina, eliminan los radicales libres y protegen así el ojo del estrés oxidativo. La luteína y la zeaxantina también pueden eliminar la luz ultravioleta y ofrecer así una mayor protección. Las personas que consumen mucha luteína y zeaxantina tienen menos riesgo de degeneración macular.[2] Zinc y cobre También Zinc puede eliminar los radicales libres y reducir así el estrés oxidativo del ojo. También tiene propiedades antiinflamatorias. De este modo, el zinc puede presumiblemente contrarrestar la inflamación crónica del ojo, que favorece la degeneración macular. Las personas con degeneración macular no suelen estar bien provistas de zinc.[3] Por el contrario, tomar zinc puede ralentizar la progresión de la degeneración macular.[4] Coenzima Q10 El cuerpo también tiene sus propios antioxidantes que puede producir por sí mismo. Estos incluyen, entre otros Coenzima Q10. La coenzima Q10 también es importante para el metabolismo energético y puede ayudar a regenerar otros antioxidantes, como la vitamina C y la vitamina E. Sin embargo, la producción propia de coenzima Q10 disminuye significativamente con la edad. En un estudio, la coenzima Q10 en combinación con L-carnitina y ácidos grasos omega-3 pudo mejorar la visión en la degeneración macular.[5] L-carnitina También L-carnitina también puede ser producida por el organismo a partir de la metionina y la lisina. También tiene propiedades antioxidantes y es importante para la producción de energía en las mitocondrias, las centrales eléctricas de la célula. Ácidos grasos omega-3 Ácidos grasos omega-3 son un componente de las membranas celulares y también se encuentran en las células de la retina. Como las células de la retina se renuevan con frecuencia, necesitan niveles especialmente altos de omega-3. Sin embargo, los estudios ofrecen resultados contradictorios sobre si los ácidos grasos omega-3 pueden ayudar realmente en la degeneración macular.[6] Sin embargo, como los ácidos grasos omega-3 son esenciales y la mayoría de la gente no obtiene la cantidad suficiente de su dieta, tiene sentido asegurarse en cualquier caso un buen aporte de ácidos grasos omega-3. Conclusión: los nutrientes protegen al ojo del estrés oxidativo El estrés oxidativo, causado por los radicales libres, desempeña un papel importante en el desarrollo de la degeneración macular. Como el ojo está constantemente expuesto a la luz ultravioleta, corre un alto riesgo de sufrir estrés oxidativo. Los antioxidantes como los betacarotenoides, el zinc, la vitamina E, la vitamina C y los propios antioxidantes del organismo protegen al ojo del estrés oxidativo y pueden así contrarrestar la degeneración macular.   TENEMOS 10 % DE VALE PARA NUESTRO vitamina C, astaxantina, Zinc y cobre, Coenzima Q10, L-carnitina y omega-3 Y ESPERAMOS HACERTE FELIZ CON ELLOS. SÓLO TIENES QUE COPIAR EL CÓDIGO DEL VALE MAKULA+V10 E INTRODÚCELO EN LA CAJA. A los productos   [1] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1462955/ [2] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4636082/ [3] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18848316/ [4] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25393287/ [5] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15947501/ [6] https://www.karger.com/Article/FullText/441359

El glaucoma es una enfermedad que suele aparecer a una edad avanzada. En el glaucoma, la presión intraocular es demasiado alta, lo que daña el nervio óptico. Como resultado, el campo de visión se restringe y puede producirse ceguera en las fases avanzadas. El interior del ojo está lleno de humor acuoso. Con el glaucoma, el humor acuoso no puede drenar correctamente, lo que aumenta la presión y daña el nervio óptico. En el tratamiento del glaucoma se utilizan colirios cuyos principios activos inhiben la producción de humor acuoso o hacen que pueda drenar mejor. Los micronutrientes pueden contribuir al tratamiento del glaucoma. MERECE LA PENA SEGUIR LEYENDO TE PROPORCIONAMOS UN CÓDIGO DE CUPÓN AL FINAL DEL ARTÍCULO. magnesio Magnesio es importante para regular la tensión arterial y también favorece la circulación sanguínea. Por tanto, el magnesio puede favorecer el drenaje del humor acuoso, lo que puede reducir la presión intraocular.[1],[2] Ácidos grasos omega-3 Ácidos grasos omega-3 son un componente de las membranas de las células nerviosas y, por tanto, también del nervio óptico. Los ácidos grasos omega-3 también pueden favorecer la circulación sanguínea y reducir el estrés oxidativo.[3] Vitaminas del grupo B Vitaminas del grupo B también se conocen como vitaminas nerviosas, ya que son esenciales para la función nerviosa. Además, la vitamina B6, el ácido fólico (vitamina B9) y la vitamina B12 son necesarias para la desintoxicación de la homocisteína. Si hay una carencia, la homocisteína aumenta, lo que puede dañar las células nerviosas y el nervio óptico.[4][5] Los pacientes con glaucoma suelen tener niveles elevados de homocisteína. La vitamina A La vitamina A es esencial para el proceso visual. Garantiza que el ojo pueda percibir los estímulos luminosos. La ceguera nocturna es un síntoma precoz de carencia de vitamina A. Un buen aporte de esta vitamina puede reducir el riesgo de desarrollar cataratas.[6] Como la vitamina A es un antioxidante, también puede proteger el nervio óptico de los daños causados por los radicales libres. Arginina El aminoácido arginina es necesario para la formación de óxido nítrico (NO). El NO es importante para la salud vascular, ya que garantiza la dilatación de los vasos sanguíneos. Por tanto, en caso de glaucoma, la arginina puede mejorar el flujo sanguíneo en el ojo, permitiendo que el humor acuoso drene mejor. Los primeros estudios sugieren que la arginina puede reducir realmente la presión intraocular en pacientes con glaucoma.[7] Antioxidantes Los pacientes con glaucoma suelen tener un mayor estrés oxidativo.[8],[9] Además de la vitamina A, la vitamina E, la vitamina C, zinc y selenio importante antioxidantes del organismo. Pueden ayudar a proteger el nervio óptico del estrés oxidativo.[10] Conclusión: los micronutrientes pueden contribuir al tratamiento del glaucoma Los micronutrientes pueden influir positivamente en el tratamiento del glaucoma de varias maneras. Pueden favorecer la circulación sanguínea en el ojo, permitiendo que el humor acuoso drene mejor. Además, una buena circulación sanguínea es importante para el suministro de nutrientes al ojo. Los micronutrientes también pueden ayudar a proteger el nervio óptico de daños mayores.   TENEMOS 10 % DE VALE PARA NUESTRO Complejo vitamínico B forte, magnesio, Vitamina C y omega-3 Y ESPERAMOS HACERTE FELIZ CON ELLOS. SÓLO TIENES QUE COPIAR EL CÓDIGO DEL VALE AUGE+V10 E INTRODÚCELO EN LA CAJA. A los productos   [1] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24233809/ [2] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19882529/ [3] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5931260/ [4] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24699833/ [5] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22134713/ [6] https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0181551222000419 [7] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10980664/ [8] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23651069/ [9] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25987108/

En una persona sana, el corazón late unas 60-100 veces por minuto a un ritmo regular. En una arritmia cardiaca, los latidos son demasiado rápidos, demasiado lentos o irregulares. Las arritmias cardiacas pueden tener diversas causas. Sin embargo, suelen estar asociadas a enfermedades cardiacas que provocan arritmias cardiacas. La forma más frecuente de arritmia cardiaca es la fibrilación auricular: En la fibrilación auricular, las cavidades cardiacas dejan de contraerse al ritmo correcto. Como consecuencia, el corazón late demasiado deprisa pero bombea muy poca sangre. ¡VALE LA PENA SEGUIR LEYENDO! TE PROPORCIONAMOS UN CÓDIGO DE VALE AL FINAL DEL ARTÍCULO.   Una arritmia cardiaca es un trastorno de la transmisión de señales en el corazón. Suele aparecer junto con otras enfermedades cardiacas, como la miocarditis, la insuficiencia cardiaca y la hipertensión arterial. Los síntomas de la arritmia cardíaca incluyen cansancio, falta de energía, palpitaciones, dificultad para respirar, pulso irregular, mareos y náuseas. Sin embargo, también pueden pasar desapercibidos. Las arritmias cardiacas se tratan con betabloqueantes, bloqueantes de los canales de potasio, antagonistas del calcio y bloqueantes de los canales de sodio. También suelen utilizarse anticoagulantes. Los nutrientes importantes para el corazón y necesarios para la transmisión de señales en el corazón pueden apoyar el tratamiento. Coenzima Q10 Coenzima Q10 es importante para la producción de energía en las mitocondrias, las centrales eléctricas de nuestras células. Como el corazón late las veinticuatro horas del día, necesita mucha energía. La coenzima Q10 también es un antioxidante que protege contra el estrés oxidativo y la inflamación resultante. Las reacciones inflamatorias pueden favorecer la arritmia cardiaca. Aunque el organismo puede producir coenzima Q10 por sí mismo, su producción disminuye considerablemente con la edad. La suplementación con coenzima Q10 puede reducir el riesgo de fibrilación auricular en pacientes con insuficiencia cardiaca.[1] Magnesio Magnesio es esencial para los latidos del corazón. Es necesario para la señalización, que garantiza que el músculo cardiaco se contraiga. Una carencia de magnesio provoca cambios en la excitabilidad de las células del músculo cardiaco, lo que puede dar lugar a arritmias cardiacas. Las enfermedades cardiacas están asociadas a una carencia de magnesio. El magnesio puede prevenir y minimizar la arritmia cardiaca.[2][3] L-carnitina L-carnitina es un compuesto similar a los aminoácidos que es importante para la producción de energía: es necesario para el transporte de ácidos grasos a la mitocondria, donde la grasa se convierte en energía. Pero la L-carnitina no sólo suministra energía al corazón. También reduce el estrés oxidativo y, por tanto, protege al corazón de los radicales libres que pueden dañar el músculo cardiaco. Aunque la L-carnitina aún no se ha estudiado directamente para la arritmia cardiaca, su efecto protector del corazón es bien conocido.[4] Puede ayudar en muchas enfermedades cardiacas que aumentan el riesgo de arritmia cardiaca.[5] Los estudios sugieren que la L-carnitina podría reducir la tasa de arritmias cardiacas tras un infarto o una operación de bypass. Potasio Similar al magnesio potasio también es importante para la señalización en el corazón. La arritmia cardiaca es un síntoma conocido de la deficiencia de potasio.[6] Sin embargo, no se ha estudiado bien la eficacia del potasio para las arritmias cardiacas. Sin embargo, el potasio puede ayudar con otros problemas cardiovasculares. Puede bajar la tensión arterial y reducir el riesgo de ictus. En caso de arritmia cardiaca, debe comprobarse el aporte de potasio. La suplementación sólo se recomienda si los niveles de potasio son bajos, ya que una sobredosis también puede causar arritmia cardiaca. Ácidos grasos omega-3 Ácidos grasos omega-3 son buenas para el corazón. Debido a su efecto antiinflamatorio, protegen los músculos del corazón de la inflamación. También tienen un efecto anticoagulante, lo que facilita al corazón el bombeo de la sangre a través del cuerpo. También se cree que los ácidos grasos omega pueden estabilizar las células del músculo cardiaco. Se ha investigado a fondo que los ácidos grasos omega-3 pueden contribuir a la salud del corazón.[7]  Aunque los datos sobre la arritmia cardiaca son contradictorios, en general se recomienda un buen aporte de ácidos grasos omega-3. Conclusión: Las deficiencias de nutrientes pueden favorecer las arritmias cardiacas El corazón necesita muchos nutrientes para funcionar de forma óptima. Si faltan nutrientes individuales, se favorecen los problemas cardíacos. La falta de nutrientes importantes para la producción de energía y la transmisión de señales en el corazón puede aumentar el riesgo de arritmia cardiaca. Los nutrientes especialmente críticos son el magnesio, el potasio la coenzima Q10 y la L-carnitina.   TE HEMOS DADO 10 % DE VALE PARA NUESTRO Coenzima Q10, magnesio, L-carnitina, Potasio y omega-3 Y ESPERAMOS HACERTE FELIZ CON ELLOS. SÓLO TIENES QUE COPIAR EL CÓDIGO DEL VALE CORAZÓN+V10 E INTRODÚCELO EN LA CAJA. A los productos   [1] https://journals.viamedica.pl/cardiology_journal/article/view/CJ.a2019.0022/47605 [2] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27634841/ [3] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16870070/ [4] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28982550/ [5] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23597877/ [6] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4816263/ [7] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3399517/pdf/nihms385378.pdf

El acúfeno es la percepción de sonidos que no existen. Suele consistir en pitidos, silbidos y siseos. Se distingue entre acúfenos agudos y crónicos: los acúfenos agudos duran hasta tres meses, mientras que los acúfenos que duran más se denominan crónicos. Los acúfenos pueden perjudicar gravemente la calidad de vida, causar trastornos del sueño e incluso favorecer la depresión. En el caso de la pérdida de audición súbita, las ondas sonoras llegan al oído interno, pero no se procesan correctamente y, por tanto, no se perciben. La pérdida de audición súbita suele producirse en un lado. En muchos casos, va acompañada de acúfenos. Las causas de los acúfenos y la pérdida de audición súbita no se comprenden claramente. En la mayoría de los casos, los síntomas desaparecen espontáneamente, lo que dificulta la identificación de la causa. El objetivo de la medicina de micronutrientes es apoyar la función de los nervios auditivos y protegerlos de influencias nocivas.   MERECE LA PENA SEGUIR LEYENDO: HEMOS CREADO PARA TI UN CÓDIGO DE DESCUENTO EN LOS PRODUCTOS OFRECIDOS EN LA TIENDA DE ESTE ARTÍCULO. LO ENCONTRARÁS AL FINAL DE LA ENTRADA DEL BLOG.   Antioxidantes La pérdida de audición y los acúfenos se ven favorecidos por el daño oxidativo de las células nerviosas del oído. Un buen aporte de antioxidantes como la vitamina A, vitamina Cvitamina E y zinc es importante para contrarrestarlo.[1] Un estudio realizado en EE.UU. ha demostrado que las personas que consumen muchos nutrientes antioxidantes tienen menos riesgo de pérdida de audición.[2] Los estudios de intervención también demuestran que la administración de los antioxidantes vitamina C y E puede mejorar la audición.[3] Magnesio Magnesio es importante para la transmisión de señales durante el proceso de audición. Se sabe que una carencia de magnesio puede causar problemas de audición.[4] También existe una relación entre la carencia de magnesio y los acúfenos: las personas que padecen acúfenos están peor provistas de magnesio que las que no padecen estas dolencias. Los estudios controlados con placebo demuestran que los suplementos de magnesio pueden ayudar con la pérdida de audición y aliviar los síntomas del tinnitus.[5][6] Vitaminas del grupo B Vitamina B12 es esencial para las células nerviosas. Una carencia de vitamina B12 puede causar daños irreparables en los nervios. Por tanto, la vitamina B12 también es importante para los nervios auditivos. En vitaminas B La vitamina B6, el ácido fólico (vitamina B9) y la vitamina B12 también son necesarias para la descomposición del producto metabólico homocisteína. Una carencia de estas vitaminas provoca un aumento de los niveles de homocisteína, que puede dañar las células nerviosas.[7] Coenzima Q10 Coenzima Q10 es importante para la producción de energía en las mitocondrias, las centrales eléctricas de nuestras células. Los nervios auditivos también necesitan coenzima Q10. La coenzima Q10 es también un antioxidante que protege las células nerviosas del estrés oxidativo. Un estudio ha demostrado que la coenzima Q10 puede aliviar los síntomas del tinnitus. La coenzima Q10 también puede tener un efecto positivo en la pérdida repentina de audición.[8] Conclusión: La falta de nutrientes esenciales daña los nervios auditivos Las células nerviosas y los nervios auditivos necesitan muchos nutrientes para funcionar de forma óptima. La falta de vitaminas del grupo B, magnesio, coenzima Q10 y antioxidantes puede perjudicar el proceso auditivo y favorecer la pérdida de audición súbita y los acúfenos.   Como prometimos, recibirás un vale del 10 en los siguientes productos: Complejo vitamínico B, Complejo vitamínico B Forte, Vitamina B12, Vitamina C, Coenzima Q10, magnesio, Zinc Sólo tienes que copiar el código TINNITUS10 e introdúcelo en la caja. ¡A los productos!     [1] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25554004/ [2] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24196403/ [3] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17851951/ [4] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15267180/ [5] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22249877/ [6] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15330150 [7] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15267180/ [8] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21199410