La celulitis es una afección cutánea en la que se forman pequeñas abolladuras y protuberancias en la piel. También se conoce como piel de naranja.
La celulitis está causada por cambios en el tejido conjuntivo. Se produce tensión y endurecimiento en el tejido, lo que provoca la formación de los típicos hoyuelos.
La celulitis se forma principalmente en los muslos y las nalgas. Sin embargo, también puede aparecer en los pechos, brazos y cuello. La celulitis afecta sobre todo a las mujeres. Alrededor del 80-90% de las mujeres tienen celulitis en algún momento de su vida. La razón es que las fibras de colágeno del tejido conjuntivo de la piel tienen una disposición diferente en las mujeres que en los hombres, lo que favorece la celulitis.
En la medicina tradicional, la celulitis no se trata porque es un problema estético y no tiene consecuencias para la salud.
Si tienes sobrepeso, la reducción de peso a menudo puede mejorar la celulitis. La dieta y el ejercicio desempeñan aquí un papel especialmente importante. El deporte también ayuda a tensar el tejido conjuntivo, lo que puede contrarrestar la celulitis. El drenaje linfático favorece el drenaje del agua de los tejidos, lo que puede reducir el aspecto de la celulitis.
Determinados nutrientes también pueden contribuir potencialmente al tratamiento de la celulitis.
Colágeno
Colágeno es la proteína más común del tejido conjuntivo. Es una proteína estructural importante para la resistencia y elasticidad del tejido conjuntivo.
En un estudio, la ingesta de colágeno parecía ser capaz de aliviar la celulitis en las mujeres. Los estudios indican que el colágeno en combinación con ácido hialurónico y vitamina C es más eficaz.1
La vitamina C
La celulitis se asocia a un aumento del estrés oxidativo. La vitamina C es un importante antioxidante que puede eliminar los radicales libres y contrarrestar así el estrés oxidativo.
La vitamina C también es necesaria para la producción de colágeno.
Los estudios sugieren que la vitamina C, especialmente en combinación con OPC, zinc y vitamina E, podría mejorar la elasticidad e hidratación de la piel.2
Zinc
Zinc es de gran importancia para la salud de la piel. Es necesario para la división celular y, por tanto, favorece la regeneración de la piel y del tejido conjuntivo.3
El zinc también tiene un efecto antioxidante, por lo que ayuda a contrarrestar el estrés oxidativo asociado a la celulitis.
OPC
Proantocianidinas oligoméricas (OPC) se extraen de las semillas de la uva. Las OPC tienen un efecto antioxidante y antiinflamatorio.
En animales, se ha demostrado que las OPC refuerzan los compuestos de colágeno, lo que podría tensar el tejido conjuntivo y aumentar la hidratación de la piel.4
Conclusión: No deben faltar ciertos nutrientes para la celulitis
Como la celulitis está asociada al estrés oxidativo, un buen aporte de antioxidantes tiene sentido para la celulitis. Hay pruebas prometedoras de que el colágeno es eficaz contra la celulitis, especialmente en combinación con la vitamina C.
