Mit einer täglichen Versorgung von 400 µg aktivem Folat unterstützt du: eine reguläre Blutbildung, weniger Erschöpfung im Alltag und eine stabile mentale Leistungsfähigkeit.
Frauen mit Kinderwunsch oder in der Frühschwangerschaft können ihren Folatstatus verbessern und so das Risiko für Neuralrohrdefekte beim Kind senken.
In Studien mit Quatrefolic® wurde zudem eine Linderung von PMS-Beschwerden sowie eine Unterstützung der Fruchtbarkeit beschrieben.

Beim Aufbau eines gesunden Folatspiegels im Blut wird meist ein Zeitraum von mehreren Wochen angegeben; Fachgesellschaften empfehlen eine Einnahme mindestens vier Wochen vor einer geplanten Schwangerschaft.
Subjektive Effekte wie weniger Müdigkeit oder bessere Stressresilienz sind individuell, viele Anwender berichten jedoch über Veränderungen innerhalb weniger Wochen regelmäßiger Einnahme.

Die Wirkung von Folsäure auf Hitzewallungen in den Wechseljahren: Eine randomisierte klinische Studie (The Effect of Folic Acid on Menopausal Hot Flashes: A Randomized Clinical Trial)
Randomisierte, doppelblinde, placebokontrollierte Studie, in der 70 menopausale Frauen über 4 Wochen täglich entweder 1 mg Folsäure oder Placebo erhielten. Gemessen wurden Schweregrad, Dauer und Häufigkeit der Hitzewallungen anhand von Tagebuchaufzeichnungen.
Hauptergebnis: Folsäure-Supplementierung führte zu einer signifikanten Reduktion der Schwere, Dauer und Frequenz von Hitzewallungen im Vergleich zur Placebogruppe und wurde als wirksame, gut zugängliche Option zur Unterstützung bei menopausalen Beschwerden bewertet.

Randomisierte Studie zur Folsäureergänzung und zu den Homocysteinspiegeln im Serum (Randomized Trial of Folic Acid Supplementation and Serum Homocysteine Levels)
Randomisierte kontrollierte Studie, in der 151 Personen mit ischämischer Herzkrankheit Folsäure oder Placebo erhielten. Gemessen wurden Veränderungen der Homocysteinspiegel im Serum.
Hauptergebnis: Folsäure-Supplementierung führte zu einer signifikanten Senkung der Homocysteinwerte im Vergleich zur Kontrollgruppe. Der Effekt war dosisabhängig und stärker bei Personen mit erhöhtem Ausgangswert.

Die Wirkung von Folsäure bei Patienten mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen: Eine systematische Übersicht und Metaanalyse (The effect of folic acid in patients with cardiovascular disease: A systematic review and meta-analysis)
Die Studie fasst Daten aus mehreren tausend Patient:innen mit bestehenden Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie koronarer Herzkrankheit oder Schlaganfall zusammen. In einer systematischen Übersichtsarbeit und Metaanalyse randomisierter kontrollierter Studien wird die Wirkung von Folsäure über Monate bis Jahre untersucht. Verglichen werden Folsäure-Supplementierung und Placebo bzw. Standardtherapie.
Hauptergebnis: Folsäure senkt zuverlässig Homocystein, zeigt jedoch keine konsistente Reduktion klinischer kardiovaskulärer Ereignisse.

Auswirkungen einer Folsäureergänzung auf Entzündungsmarker: Eine nach Grad bewertete systematische Überprüfung und Dosis-Wirkungs-Metaanalyse randomisierter kontrollierter Studien
(Effects of Folic Acid Supplementation on Inflammatory Markers: A Grade-Assessed Systematic Review and Dose–Response Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials)
Systematische Übersichtsarbeit mit GRADE-Bewertung und Dosis-Wirkungs-Metaanalyse 12 randomisierte kontrollierte Studien mit insgesamt 1.279 Probanden. Analysiert wurden Entzündungsmarker wie CRP, IL-6 und TNF-α.
Hauptergebnis: Folsäure-Supplementierung war mit einer moderaten Reduktion bestimmter Entzündungsmarker assoziiert, insbesondere bei höheren Dosierungen und längerer Einnahme. Die Evidenzqualität wurde insgesamt als niedrig bis moderat eingestuft.

Folsäure, Alterung, Depression und Demenz (Folic acid, ageing, depression, and dementia)
Narrative Übersichtsarbeit zu epidemiologischen und klinischen Studien über Folsäure im Kontext von Alterungsprozessen, psychischer Gesundheit und kognitivem Abbau.
Hauptergebnis: Niedrige Folatspiegel sind mit depressiven Symptomen, kognitivem Abbau und Demenzrisiko assoziiert. Supplementierungsstudien zeigen potenzielle Vorteile, insbesondere bei bestehendem Folatmangel, die Evidenz für präventive Effekte bei gut versorgten Personen ist jedoch uneinheitlich.

Stoffwechselreaktion auf Folsäureergänzung bei übergewichtigen Frauen mit polyzystischem Ovarialsyndrom: eine randomisierte, doppelblinde, placebokontrollierte klinische Studie (Metabolic response to folate supplementation in overweight women with polycystic ovary syndrome: a randomized double-blind placebo-controlled clinical trial)
Randomisierte, doppelblinde, placebokontrollierte Studie, in der 81 übergewichtige Frauen mit Polyzystischem Ovarialsyndrom (PCOS) in drei Gruppen entweder 1 mg Folsäure (n = 27), 5 mg Folsäure (n = 27) oder Placebo (n = 27) täglich über 8 Wochen erhielten. Gemessen wurden Stoffwechselparameter im Blut, einschließlich Homocystein, Insulinresistenz und Lipidprofile.
Hauptergebnis: Die höhere Folsäure-Dosis (5 mg/Tag) führte im Vergleich zu 1 mg und Placebo zu signifikanten Verbesserungen im Stoffwechselprofil, einschließlich niedrigerem plasma-Homocystein, verbesserter Insulinresistenz und günstigeren Cholesterinwerten (Gesamtcholesterin, LDL und HDL-Verhältnis).

Der Einfluss der Folatzufuhr über die Nahrung auf die Fortpflanzungsfunktion bei Frauen vor der Menopause: Eine prospektive Kohortenstudie (The Impact of Dietary Folate Intake on Reproductive Function in Premenopausal Women: A Prospective Cohort Study) Prospektive Kohortenstudie (BioCycle Study) mit 259 gesunden, prämenopausalen Frauen im Alter von 18–44 Jahren, die keine hormonellen Verhütungsmittel verwendeten. Die Teilnehmerinnen wurden über bis zu zwei Menstruationszyklen engmaschig beobachtet. Dabei wurden wiederholt 24-Stunden-Ernährungsprotokolle erhoben und zu mehreren Zeitpunkten pro Zyklus Blutproben genommen, um Hormonwerte wie Estradiol, Progesteron, LH und FSH zu bestimmen.
Hauptergebnis: Höhere tägliche Folataufnahme war mit günstigeren reproduktiven Hormonprofilen und einem geringeren Risiko für sporadische Anovulation verbunden, was auf einen möglichen positiven Zusammenhang zwischen Folatstatus und ovulatorischer Funktion hindeutet.

Auswirkungen der Folsäurezufuhr auf die Gesundheit während der Schwangerschaft: eine systematische Überprüfung und Metaanalyse zu Geburtsgewicht, Plazentagewicht und Schwangerschaftsdauer (Effect of folate intake on health outcomes in pregnancy: a systematic review and meta-analysis on birth weight, placental weight and length of gestation)
Systematische Übersichtsarbeit und Metaanalyse, die Beobachtungs- und Interventionsstudien zur Folsäurezufuhr in der Schwangerschaft auswertete. Untersucht wurden Zusammenhänge mit Geburtsgewicht, Plazentagewicht und Dauer der Schwangerschaft.
Hauptergebnis: Eine höhere Folsäurezufuhr war mit einem höheren Geburtsgewicht und größerem Plazentagewicht assoziiert. Für die Schwangerschaftsdauer zeigten sich keine konsistenten Effekte. Der Nutzen war besonders in Populationen mit niedriger Folatversorgung ausgeprägt.

Aktive Folsäure kann vor einer Mahlzeit oder je nach Verträglichkeit auf nüchternen Magen eingenommen werden.

Inhaltsstoffe: Akazienfaser, Überzugsmittel: Hydroxypropylmethylcellulose (pflanzliche Kapselhülle), (6S)-5-Methyltetrahydrofolat-Glucosaminsalz

Bei Einhaltung der Verzehrempfehlung gilt Folat/Quatrefolic als gut verträglich.

Ja

Alle Infos findest du hier.