La glándula tiroides es un órgano metabólico crítico. Las hormonas tiroideas influyen en el gasto energético y la producción de calor del cuerpo, la frecuencia cardiaca, la digestión, el crecimiento y el desarrollo de tejidos y órganos. La glándula tiroides también es importante para regular el estado de ánimo y la cognición. Un mal funcionamiento de la glándula tiroides provoca muchos problemas de salud, como trastornos metabólicos, cambios de peso, fatiga, caída del cabello, palpitaciones y muchos otros síntomas.
Para funcionar de forma óptima, la glándula tiroides necesita muchos nutrientes diferentes. Los más conocidos son yodo, selenio, vitaminas del grupo Bhierro, zinc.
Sin embargo, hay otros nutrientes implicados en la función tiroidea que a menudo se pasan por alto. Sin embargo, son igual de importantes. Si se descuidan, conducen inevitablemente a problemas con la glándula tiroides.
Estos nutrientes críticos incluyen
Diosgenina
La diosgenina es una saponina esteroide que se encuentra de forma natural en ñame se encuentra de forma natural en las raíces del ñame. Suele utilizarse como precursor para la producción de hormonas esteroideas como el estrógeno, la progesterona, la DHEA (dehidroepiandrosterona) y la testosterona.
Las mujeres embarazadas con enfermedades tiroideas autoinmunes suelen tener menos síntomas durante el embarazo y disminuyen los anticuerpos dirigidos contra la glándula tiroides. También aumenta la capacidad de unión de las hormonas tiroideas, por lo que éstas actúan mejor.[1],[2] Esto parece deberse al aumento del nivel de progesterona durante el embarazo.
La diosgenina se convierte en progesterona en el organismo, por lo que presumiblemente puede ayudar en los trastornos tiroideos.
L-tirosina
La L-tirosina es un aminoácido precursor de las hormonas tiroideas tiroxina y triyodotironina.[3] Sin cantidades suficientes de tirosina, la glándula tiroides no puede producir suficientes hormonas tiroideas, lo que puede provocar hipotiroidismo.
Mio-inositol
El mio-inositol es un alcohol de azúcar que se encuentra en muchos alimentos vegetales como la fruta, las verduras, las legumbres y los frutos secos. El inositol solía clasificarse como vitamina B. Sin embargo, ahora se sabe que el cuerpo puede producir inositol por sí mismo. Por eso el inositol se denomina ahora vitaminoide, es decir, una sustancia similar a las vitaminas.
El mio-inositol favorece la incorporación de yodo a las hormonas tiroideas. Si falta mio-inositol, pueden producirse problemas en la formación de hormonas tiroideas.[4]
La vitamina A
La vitamina A también es un nutriente importante para la función de la glándula tiroides. La vitamina A es necesaria para la liberación de TSH. La TSH es producida por la glándula pituitaria (hipófisis) y estimula la glándula tiroides para que produzca hormonas.[5]
En caso de problemas tiroideos, también suele haber problemas con la conversión de la provitamina betacaroteno en vitamina A. Esto puede conducir fácilmente a un círculo vicioso: la falta de vitamina A puede perjudicar la función tiroidea, lo que a su vez puede aumentar aún más la deficiencia.
Cobre
Cobre es un oligoelemento esencial que interviene en muchos procesos fisiológicos. También desempeña un papel importante en la función tiroidea.
El cobre es necesario para la síntesis de la hormona tiroidea T4. El cobre también interviene indirectamente en la función de la TSH.[6] Sin cobre suficiente, no se pueden producir hormonas tiroideas.
Hierro
Hierro es conocido principalmente por su importancia para la hematopoyesis. Pero el hierro también es muy importante para la glándula tiroides. Esto se debe a que desempeña un papel importante en la producción de hormonas tiroideas.[7]
A su vez, las enfermedades autoinmunes de la glándula tiroides pueden favorecer la carencia de hierro. Esto se debe a que las enfermedades autoinmunes están asociadas a la inflamación crónica, que a su vez inhibe la absorción de hierro en el intestino. Otro círculo vicioso que agrava aún más la carencia de hierro.
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[1] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4454767/
[2] https://www.liebertpub.com/doi/abs/10.1089/105072504323024561?journalCode=thy
[3] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/5327670/
[4] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6660248/
[5] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23378454/
