El pie de atleta es extremadamente desagradable: se manifiesta con picor, enrojecimiento, ampollas y escamas. El pie de atleta afecta principalmente a las plantas de los pies, pero a menudo también afecta a los espacios entre los dedos, donde la piel puede agrietarse fácilmente. El hongo también puede extenderse a las uñas de los pies y causar hongos en las uñas, que son difíciles de tratar.
El pie de atleta es una enfermedad fúngica de la piel. Está causada por hongos filamentosos y dermatofitos que infectan la piel. Los hongos se alimentan de la sustancia córnea de la piel.
Existe un riesgo especial de infección en lugares públicos donde la gente camina descalza, como piscinas y saunas. La sudoración en los zapatos también favorece el desarrollo del pie de atleta, ya que a los hongos les gusta el calor y la humedad.
Las personas con inmunodeficiencia y diabetes tienen un mayor riesgo de padecer pie de atleta.
El pie de atleta es muy contagioso y también puede extenderse a otras zonas de la piel, como las manos y la zona genital. Por tanto, es muy importante mantener una buena higiene si tienes pie de atleta y tratarlo lo antes posible.
El pie de atleta no desaparece por sí solo y debe tratarse con agentes fungicidas, conocidos como antifúngicos. Generalmente, el pie de atleta se trata con cremas o aerosoles que contienen agentes antifúngicos.
En caso de infestación extensa o si el hongo no puede tratarse mediante aplicación externa, también se utilizan comprimidos con agentes antifúngicos. Sin embargo, suelen tener efectos secundarios desagradables, como náuseas, picores y pérdida de apetito.
Los micronutrientes pueden contribuir al tratamiento del pie de atleta.
La vitamina C
La vitamina C desempeña un papel importante en la defensa inmunitaria.[1] La vitamina C también favorece la formación de colágeno. El colágeno es la proteína más común en el tejido conjuntivo, incluida la piel. Si el aporte de vitamina C es insuficiente, se deteriora la cicatrización de las heridas, lo que facilita que los hongos se arraiguen. Por eso debes asegurarte de que tienes suficiente vitamina C si tienes pie de atleta.
Zinc
Zinc tiene muchas funciones en el sistema inmunitario. También es muy importante para la piel. Favorece la regeneración de las células cutáneas y, por tanto, estimula la cicatrización de las heridas.[2] Los hongos dañan la piel, lo que facilita su multiplicación.[3] Por eso un buen aporte de zinc es especialmente importante para el pie de atleta.
La vitamina D
La vitamina D es muy importante para el sistema inmunitario. Por tanto, nos ayuda en la lucha contra los hongos. Una carencia de vitamina D nos hace más susceptibles a todo tipo de infecciones.
La vitamina D también es necesaria para la formación y maduración de las células de la piel.[4] Por tanto, un buen aporte de vitamina D hace que la piel sea resistente a los hongos.
β-Glucanos
Los β-glucanos son fibras alimentarias. Las paredes celulares de los hongos están formadas por β-glucanos. Una mayor ingesta de β-glucanos sensibiliza el sistema inmunitario frente a los hongos. Esto facilita la lucha contra los hongos en caso de infección fúngica.[5]
Hongos vitales como reishi, Cordyceps y hongo almendra son muy ricos en β-glucanos. Por tanto, es lógico que puedan tener un efecto de apoyo en el pie de atleta.
Extracto de semilla de pomelo
Extracto de semilla de pomelo ataca las paredes celulares de bacterias y hongos e inhibe así su crecimiento.[6] Por desgracia, apenas hay datos en humanos, pero debido a su efecto antifúngico, el extracto de semilla de pomelo es muy prometedor para el pie de atleta.
Conclusión: el sistema inmunitario necesita nutrientes en la lucha contra el pie de atleta
Nuestro sistema inmunitario es el arma más eficaz contra el pie de atleta y otras infecciones. Por tanto, tiene sentido evitar la falta de nutrientes que el sistema inmunitario necesita.
Un buen aporte de vitamina C, zinc y vitamina D es muy importante para la función inmunitaria.
[1] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29099763/
[2] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5793244/
[3] https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1365-4362.1980.tb01997.x
[4] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23174792/
[5] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20186110/
[6] https://academic.oup.com/jbcr/article-abstract/24/suppl_2/S139/4734379?redirectedFrom=fulltext
